Fumio Sasaki adalah penulis buku Goodbye, Things, buku laris tingkat internasional, berbagi wawasan dan praktik untuk membantu kita bersahabat dengan kebiasaan dan menjadi sosok diri kita yang terbaik. Dia merubah hidupnya setelah menganut gaya hidup minimalis. Namun, sebelum gaya hidup ini dapat benar-benar melekat dia harus membuatnya menjadi kebiasaan. Kita semua menjalani kehidupan berdasarkan kebiasaan yang kita bentuk. Berdasarkan teori dan kiat terkenal tentang ilmu pembentukan kebiasaan yang dikajinya dari psikologi kognitif, neurosains, dan sosiologi,…
Halo LibFriends, ternyata membangun kebiasaan baik itu tidak semudah yang dibayangkan loh, bahkan diantara kita sering kesulitan untuk memulai kebiasaan yang mungkin kita anggap sepele tetapi memiliki dampak yang besar dalam menjalani hidup sehari-hari seperti bangun tidur sebelum terbit fajar diiringi olahraga ringan sebelum memulai aktifitas. Dalam buku Hello, Habits, Sasaki menjelaskan cara membentuk kebiasaan baru yang kita inginkan dan menyingkirkan berbagai kebiasaan yang tidak bermanfaat.
Memang benar, setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda tetapi percayalah dibutuhkan keteguhan hati saat kita berusaha membentuk kebiasaan baik. Tentu tidak mudah bukan? Dan tidak ada cara instan untuk melakukannya.
Ikuti Kami